Praktyczne odpowiedzi zespołu fitoterapeutów i dietetyków klinicznych serwisu EkoFlora Polska.
W tradycji zielarskiej i fitoterapii najlepszymi okresami są przesilenia pór roku — wczesna wiosna (marzec/kwiecień) oraz wczesna jesień (wrzesień/październik). Organizm naturalnie wchodzi wówczas w fazę regeneracji metabolicznej.
Zalecamy ograniczenie kawy do 1 filiżanki dziennie (najlepiej bez mleka i cukru), wypijanej minimum 2 godziny po lub przed ziołami. Kofeina w nadmiarze zakwasza środowisko i obciąża nadnercza, co osłabia działanie fitoterapii.
W pierwszych 3-5 dniach kuracji u niektórych osób może wystąpić przejściowe pogorszenie samopoczucia (lekki ból głowy, zmęczenie, metaliczny posmak w ustach). Wynika to z masowego obumierania patogenów i uwalniania endotoksyn. Aby złagodzić ten stan, należy zwiększyć podaż wody do min. 3 litrów dziennie i stosować babkę płesznik.
Piołun pospolity (ze względu na obecność tujonu) nie jest zalecany dla dzieci poniżej 12. roku życia. U młodszych dzieci znacznie bezpieczniejszą alternatywą są świeże pestki dyni zmielone z odrobiną miodu oraz łagodne napary z rumianku i tymianku.
Po 10-14 dniach stosowania ziół goryczowych należy bezwzględnie zrobić minimum 14–21 dni przerwy. W tym okresie należy wdrożyć dietę probiotyczną (kiszonki, kefir kokosowy, probiotyki wieloszczepowe).
Nie. Nasz test jest narzędziem orientacyjnym i profilaktycznym, oceniającym prawdopodobieństwo dysbiozy na podstawie objawów i stylu życia. W przypadku podejrzenia poważnej infekcji pasożytniczej zawsze należy wykonać trzykrotne badanie parazytologiczne kału lub testy serologiczne z krwi.